高雄整復推拿｜脊好美式整復 + 中式推拿
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▋你知道【推拿、整復】有何不同？
推拿跟整復都是傳統中醫的理療技術，在手法上有一定的相似之處，但在理論基礎、手法和適用範圍上都有一些差異：
一、推拿/整復 理論基礎
【整復】
主要以中醫的骨傷科理論為基礎，認為人體的骨骼、關節、肌肉等組織發生了錯位或損傷，就會導致疼痛、痠麻等症狀。因此，整復的治療目的是通過手法將錯位的骨骼、關節等組織復位，從而緩解症狀。
【推拿】
則主要以中醫的經絡理論為基礎，認為人體的經絡是氣血流通的通道，如果經絡不通，就會導致氣血瘀滯，從而引起各種疾病。因此，推拿的治療目的是通過按摩、推拿等手法疏通經絡，促進氣血流通，從而達到治病強身的目的。
二、推拿/整復手法
【推拿】
目的：主要針對骨骼、關節的調整
力度：較為強勁
速度：較為快速
常用手法：正骨、扳法、復位
【推拿】
目的：主要針對肌肉、筋膜的放鬆
力度：較為柔和
速度：較為緩慢
常用手法：按摩、推法、揉法、捏法、點法
三、推拿/整復適用範圍
【整復】
主要目的是調整骨骼、關節的結構，因此力度較為強勁、速度較為快速。常用的手法包括正骨、扳法、復位等。正骨是用手將骨骼矯正回正確的位置；扳法是用手將關節扳回正常的位置；復位是用手將脫位的骨骼或關節復位。
【推拿】
主要目的是放鬆肌肉、筋膜的緊張。因此力度較為柔和、速度較為緩慢。常用的手法包括按摩、推法、揉法、捏法、點法等。按摩是用手在皮膚上進行摩擦、按壓等動作，以促進血液循環；推法是用手在肌肉上進行推、拉等動作，以放鬆肌肉；揉法是用手在肌肉上進行揉捏等動作，以疏通筋絡；捏法是用手在肌肉上進行捏提等動作，以刺激穴位；點法是用手指在穴位上進行點按等動作，以激發經氣。
四、推拿/整復 實際應用
在實際應用中，整復跟推拿可以相互結合使用，以達到更好的治療效果。例如，對於患有骨關節炎的患者，可以先進行整復，調整骨骼、關節的結構，再進行推拿，放鬆肌肉、筋膜的緊張，以緩解疼痛、改善活動範圍。
▋推拿整復-舒緩痠痛的有效方法
工作、生活壓力大，容易造成全身肌肉緊繃痠痛。許多人會透過按摩來放鬆，但效果往往只能維持一、兩天。這是因為按摩只能暫時放鬆肌肉，若骨骼、關節錯位，肌肉很快就會再次緊繃。
推拿整復是一種徒手調理筋骨的方式，著重於解決「身體結構失衡」的問題。藉由施術者的手去調整、矯正偏移、不平衡的骨骼關節肌肉，排除神經壓迫情況，使身體恢復無痛且最大的活動度。
▋推拿整復的好處？
▋推拿整復多久一次？
整復推拿的效果可以維持多久，因人的體質、生活習慣而異。一般建議：
- 骨骼跟關節的位移狀況輕微者，整復 1 次即可
- 較嚴重的錯位，1 週 2–3次
- 無法改變生活環境者，建議定期保養調理，約 1～2 個月 1 次
▋如何挑選推拿整復館？
- 慎選持有國家級證照的整復師
- 避免大力道扭轉骨頭的整復手法
▋高雄推拿整復推薦-宋乃竹老師
脊好-美式整復所-宋乃竹 David 老師，有多年美式整復、中式推拿、理療經驗，擅長結合運動按摩和傳統整復推拿的技巧
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