長時間久坐，是現代上班族最普遍的挑戰。尤其是過往曾有過腰部負擔經歷的人，更容易感受到肌肉緊繃、核心無力，甚至覺得身體活動起來總是有種說不出、卡卡的「受限感」。
這位 30 多歲的上班族，在 20 多歲時曾有過腰部相關的特殊經歷，這讓她在日常活動中比一般人更需要細心呵護。加上近年工作忙碌，每天長時間與辦公椅為伍，導致腰部明顯緊繃、髖關節緊繃不適，甚至坐久了就很難找到舒服的姿勢。這不僅讓工作效率打折，也讓生活品質大受影響。
為了找回身體的舒適度，她選擇透過專業的美式整復與螺旋核心訓練來優化身體狀態。
透過高雄美式整復的精準平衡，結合來自捷克的螺旋核心運動，幫助她重新啟動身體的支撐力。經過一段時間的體態優化與核心練習，她發現原本僵硬的腰部與髖關節逐漸變得靈活輕鬆，那種久違的舒暢感讓生活重新充滿活力！
如果你也正深受長時間久坐、身體活動不順暢的困擾，快來試試結合美式整復與專業訓練的體態管理，幫身體找回原本該有的輕鬆節奏！
